Luukin makkaranpaistopiste

English version here

Lähes koko joulukuun on satanut jotain märkää ja ikävää taivaalta. Viimeviikolla oli tiedossa yksi aurinkoinen päivä, tai niin ainakin ennusteissa luvattiin. Noh ennusteet ovat ennusteita. Järin aurinkoinen tuo päivä ei ollut mutta eipä satanut myöskään vettä tai räntää. Päätimme ottaa päivästä ilot irti ja suunnata Luukkiin paistamaan makkaraa.

IMG_5930

Pysäköintialue oli aivan järkyttävän liukas. Peilijäässä kauttaaltaan ja hiokoittaja taisi olla vielä joululomilla. No penkkojen ja reunojen kautta pääsimme tulipisteelle. Ei muutakuin puita pilkkomaan. Lähtiessä olimme miettineet hyvin mitä kaikkea tarvittaisiin mukaan. Jopa tulitikut olivat matkassa. Märkiä puita ei osattu huomioida. Olivat nimittäin aivan kastuneita. Itseasiassa kuvittelin, että paikalla olisi ollut useita muitakin grillaajia mutta kovin olin väärässä. Olikin yhtä suosittu mitä ilmeisesti #nelosolut kaupassa. Näin nyt sitten kävi etteivät puut syttyneet ja makkarat jäivät tällä kertaa grillaamatta.

IMG_5935

Voin kuvitella, että keittokatos on varsin suosittu keväisin sekä kesäisin. Yhden kerran olemme Luukissa käyneet kiertämässä lenkin aiemmin. Jostain syystä paikka unohtui. Keväällä ehdottomasti tänne uudestaan!

39375581202_5b904e3224_o

Mainokset
Categories: Espoo, Uusimaa | Avainsanat: , , , , , , | 2 kommenttia

Suunto Spartan Sport Wrist HR

English version available

Kolmanneksi uusimmasta jutustani, joka kirjoitettu toukokuussa 2014, tuli mieleeni hankkimani Suunnon juoksukello. Juokseminen jäi tuolloin 2014 vähemmälle lapsen syntymän jälkeen. Tämän vuoden keväällä vaikutti siltä, että aikaa olisi paremmin tälle harrastukselle.

Ja koska harrastus vaatii kunnon välineet, päätin kokeilla rannesykemittaria. Lyhyen harkinnan tuloksena kiiruhdin laittamaan nettitilauksen Verkkokaupalle ja sitten myymälään noutamaan tuotetta.

Alkuun kello vaikutti hyvälle. Ensifiilikset olivat kieltämättä positiiviset. Sykkeen vaihtelu ehkä näkyi pienellä viiveellä. Sillä ei kuitenkaan olisi väliä. Lisäksi Suunnon ”Heat Map” toiminto oli ja on varsin loistava! Sen avulla näkee suosittuja reittejä lämpökartan muodossa tai päinvastoin – voi valita reitit missä ei ole muita. Näitä suunniteltuja reittejä voi sitten ladata kelloon ja seurailla kellon ohjeita matkan aikana. Kätevää!
nyc

 

Noin viikon tutustumisen jälkeen positiiviset fiilikset alkoi karisemaan pois. Nimittäin, hyvistä Suunnon Youtube-ohjeista huolimatta, en saanut kelloa aseteltua mukavasti ranteeseen. Jotta sykemittaus toimisi edes jokseenkin luotettavasti, täytyi kellon olla melko ylhäällä ranteessa käsivarteen päin sekä melko tiukalla. Tästä johtuen kävi niin, että tuntui ettei juostessa veri kiertänyt! Kirpeinä kevätkesäaamuina käsi oli lähes kohmeessa tämän vuoksi. Tai siltä ainakin tuntui silloin. Kello on varmasti hyvä heille, joiden käteen se istuu paremmin. Valikot ja muu logiikka laitteessa on kohdallaan.

Hyväksi onneksi olin kuitenkin säästänyt myyntipakkaukset, joten asettelin kellon piuhoineen laatikkoon takaisin. Eikä muutakin Verkkiksen palautustiskille. Elävästi jäi mieleeni myyjän kysymys palautuksen syytä. Jos ei veri kierrä, niin se on kuulemma varsin hyvä syy tuotepalautukselle.

Nyt mennään sitten fiilispohjalta sykkeiden kanssa mutta ajat sentään saa SportsTrackerilla talteen. Se on riittävä näillä harjoitusmäärillä.

 

 

 

 

Categories: urheilu | Avainsanat: , | Jätä kommentti

Suomenojan lintuallas, Espoo

English version available

Joulukuinen Suomenojan tekoallas on karua katseltavaa 2017 tapanina. Sotketut sekä rikkinäiset opastekyltit harmaasävyisen luonnon kera antaa vaikutelman kuin olisi jossain idän maisemassa. Alue on varsin erikoinen ja ristiriitainen. Kivihiilivoimalaitoiksen vieressä oleva tekojärvi tarjoaa linnuille loistavan pesimäpaikan keväisin. Siitäkin huolimatta, että Länsiväylä kulkee suhteellisen lähellä. Idyllisyyttä rikkoo vielä alueen poikki kulkeva voimalinja. Täällä voi bongata valtavan ison naurulokkiyhdyskunnan sekä muita vesilintuja mutta myös piisameja pitäisi täältä löytyä.

IMG_5878

Lähdimme perheen kanssa lyhyelle luontoretkelle. 3-vuotias jaksoi reippailla tämän 1,6km mittaisen lenkin mainiosti. Jopa innostuneesti. Ainoa tunnelmaa latistava tilanne tuli oikeastaan lintutornista. ”Tuo ei ole mikään torni. Pitäisi olla yhtä iso mitä nuo savupiiput” – kuului taaperon suusta. Tornilla oli kuitenkin riittävästi korkeutta pienen miehen makuun, kunhan sinne ensin päästiin kiivettyä. Alue on muutenkin varsin suosittua ulkoiluseutua. Helppokulkuista hiekkatietä on hyvä kulkea joko pyörräillen tai kävellen.

IMG_5879

Mainittuja torneja on muuten kaksi kappaletta. Valokuvauksen kannalta mukaan kannattaa ottaa mahdollisimman pitkä telelinssi. Tällä meidän reissulla ei nähty muita lintuja kuin sinisorsia. Täsmätieto muuten niistä. Oletko tullut miettineeksi miksi naaras on huomattavasti värittömämpi mitä koiras? Koska se tarjoaa oivan suojavärin petoja vastaan munia hautoessa.

Viimeistään keväällä uudemman kerran tänne tarkastamaan, löytyisikö asukkeja enemmän! Hieno paikka kaikesta karuudestaan huolimatta. Autoilevat löytävät pysäköintitilaa helposti Bauhausin puoleisen liikenneympyrän läheltä.

Linkki Google Mapsiin.

IMG_5886

IMG_5908

 

 

Categories: Espoo, Uusimaa | Avainsanat: | Jätä kommentti

Suppailua

En ollut aiemmin suppailusta kuullutkaan. Viime syksynä teeveestä tuli ohjelma, jossa aihetta käsiteltiin. Ajattelinkin heti, että tuotahan voisi kokeilla. Olin nimittäin jo aiemmin nähnyt itseni mielikuvissa kajakin tai kanootin kanssa melomassa kotimaisissa järvissä. Tämä laji näytti oikeastaan vielä hienommalle, tai paremminkin sopivammalle.

 

IMG_0774

 

Suppilautoja löytyy ilmatäytteisinä sekä kovina lautoina. Molemmissa on hyvä ja huonot puolensa. Ilmatäytteisen laudan kuskaaminen ja säilyttäminen vaatii vähemmän tilaa. Tyhjänä lauta kulkee auton takakontissa tai miksei vaikka julkisessa liikenteessäkin reppuun pakattuna. Itse suppi-nimi tulee englanninkielisestä nimestä SUP eli Stand Up Paddle. Tarkoittaa siis seisaaltaan melottavaa lautaa.

Itsellä oli nyt kolmas kerta vasta kun melomaan ennätin. Alkuvaiheissa harrastusta siis. Lajin oppimiskäyrä on varsin lyhyt. Ehkä ensimmäiset 5 minuuttia menee tasapainon kanssa totutellessa. Seuraavaksi kropasta alkaa löytymään käyttämättömiä lihaksia. Jaloissa ja jalkapohjissa tuntuu.

Melontatekniikassa ei sinänsä mitään ihmeellistä ole mielestäni. Aika nopeasti tuntuu löytyvän ihan luonnostaa tehokas tapa edetä. Käännökset sujuvat helposti. Ehkä sellainen havainto aivan vasta-alkajille, että kannattaa suunnata vastatuuleen ensin. Muutoin vaarana voi olla ajautua liian kauaksi lähtöpaikasta ja paluuseen tarvitaankin enemmän voimia mitä niitä olisi jäljellä.

Ja vaikka lajiin nopeasti sisään pääseekin, niin yksi hyvä vaihtoehto on osallistua SUP-kokeiluun. Tällaisia järjestää mm. Arcticsurf. Kokeiluun kuuluu kaikki tarvittavat varusteet sekä opastus.

Suppailu on lajina melko rauhallista menoa, mutta samalla hyvää treeniä kaikinpuolin. Väittävät, että konttorirotankin saa ryhtiin tällä lajilla. Erityisen hauskaa tässä lajissa on kuinka hyvin ympärilleen näkee mereltä/järveltä, tai missä nyt sitten melookaan. Sitä ikään kuin seisoo veden päällä. Ympärilleen on helppo tähyillä, ja maisemat ovat hienot. Ainakin erilaiset jos on tottunut katselemaan vain rannalta.

Categories: Sekalaista | Avainsanat: , , , , , , | Jätä kommentti

Juoksemisen aloittaminen

Monien muiden tapaan innostuin aloittamaan juoksuharrastuksen kunnonkohottaminen mielessä. Tähän aihealueeseen löytyy lukuisia kirjoituksia netin syövereistä. Yhtä asiaa ei kuitenkaan mielestäni tuoda riittävän hyvin esille täysin vasta-alkajille.

IMG_0703

Nimittäin monet artikkelit varoittavat ettei alussa tulisi juosta liian kovaa. Ja että voi juosta omien tuntemusten mukaan. Vinkeissä kuitenkin unohdetaan mainita monesti se seikka mikä on itse asiassa liian kovaa. Jos on varustettu sinnikkäällä ja sisukkaalla luonteella, niin vastaus on helposti “ihan rennosti juoksin”. Ja kunto tulee mitattua lähinnä siitä kuinka nopeasti jonkin tietyn vakioreitin juoksee läpi. Mielestäni aloittelijalle parempi kunnon mittari on matalalla syketasolla tehdyn lenkin vauhti.

Aloittelija ei välttämättä kuitenkaan tiedä sykerajojaan ja miten syke käyttäytyy eri kuormilla. Kovillakin kuormilla on OK juosta n. kerran viikkoon mutta erityisesti alussa kannattaa keskittyä alimpien syketasojen alueelle. Ja tähän paras apuväline on sykemittari joka kertoo missä mennään. Esimerkiksi omalla kohdalla pelkästään rivakka kävely nosti lukemat liian korkealle alkuun. En siis pystynyt “juoksemaan” edes niin hitaasti kuin olisi pitänyt. Ohi menivät koiranulkoiluttajat oikealta ja vasemmalta. Kannattaa siis ihan rehellisesti kävellä jos lähtötaso on vastaava.

Toinen tärkeä muistettava asia on, että palautuminen on järjellisissä ajoissa kun ensimmäiset viikot menee maltilla. Ja lenkille kannattaa mennä useasti. 1-2 kertaa per viikko ei vielä suurta parannusta tuo. Sitä suuremmat määrät kylläkin auttaa jo kummasti.

Erittäin hyvä tietolähde lajiin liittyen löytyy osoitteesta http://juoksufoorumi.fi/vb/forum.php. Yllättävän paljon aktiivista keskustelua melkeinpä mistä vain juoksemiseen liittyvästä. Kannattaa hyödyntää!

Categories: urheilu | Avainsanat: , , , , , , , , | Jätä kommentti

Lemmenlaakso, Järvenpää

Lemmenlaakso on suosittu ulkoilupaikka järvenpääläisten ja lähiseudun asukkaiden keskuudessa. Paikka on Järvenpään kunnan omistama luonnonsuojelualue josta löytyy merkitty luontopolku sekä grillikatos. Grillikatos onkin tosi laadukas ja hyvässä kunnossa oleva. Eipä ihme, että siellä grillailijat ja muut eväistään nauttivat viihtyvät.

IMG_1641

Luontopolulla on pituutta arviolta muutama kilometri eikä se ole liian tehdyn oloinen. Maasto on varsin helppokulkuista. Syytä alueen suosioon en ole oikein keksinyt. Maisemiltaan mikään kovin erikoinen tämä ei ole. Lisäksi liikenteen melu kantautuu tänne melko helposti. Mikään huono paikka tämä ei siis kuitenkaan ole mutta jos melua on pakoilemassa, niin silloin täytyy suunnata katse muualle.

IMG_1653

Lemmenlaakso löytyy tie numero 140 varrelta, jolta onkin hyvät viitoitukset perille. Muutaman kilometrin pätkä ennen pysäköintialuetta ajetaan hyväkuntoista soratietä.

Kartan kuva
Categories: Järvenpää, Uusimaa | Avainsanat: , , , , , , , , , , | Jätä kommentti

Luo ilmainen kotisivu tai blogi osoitteessa WordPress.com.